陈梦的生图传到网上后，更是被网友一致夸奖，“这才是女孩子该有的样子，好美，真的是逆龄少女，看着像17岁。”

中国女排5月29日晚迎来世界女排联赛澳门站的首场比赛，在先丢一局的情况下以3比1逆转荷兰队。第四局比赛进行到24比20，中国女排手握四个赛点，主帅蔡斌此时将刚刚归队的朱婷换上发球，这次发球也是朱婷全场比赛唯一一次触球。这位被外界寄予厚望的主攻手时隔近三年第一次代表中国女排出战，象征意义大于实际意义。

受访巨匠：中日友好病院感染疾病科主治医师 张玉姣

环球时报健康客户端记者 张健

频年来，越来越多东谈主在体检中查出脂肪肝。《中国脂肪肝防治指南》数据清爽，我国成东谈主脂肪肝患病率达到12.5%~35.4%。网细密无比传着不少“逆转”纪律，让脂肪肝患者颇为心动，其中“一周饿2天就能惩办脂肪肝”的说法热度格外高，“挨饿”真能惩办脂肪肝吗？

中日友好病院感染疾病科主治医师张玉姣告诉“环球时报健康客户端”记者，“每周饿2天”也称间歇性禁食，主要有3种表情：隔日禁食、5:2饮食和限时饮食。间歇性禁食的减肥成果与传统节食纪律（少吃）的减肥成果不相高下，在短时刻（8~12周）内，间歇性禁食不仅能使体重轻至中度减弱（3%~8%），还有助改善腹黑代谢风险要素，如血压、低密度脂卵白胆固醇和甘油三酯水平、胰岛素互异和糖化血红卵白。2023年，《肝脏病学通信》杂志发表的一项系统综述和集会分析，详情了间歇禁食对脂肪肝的故意作用。我国临床医学指南也指出，拒绝性禁食可减重，且对代谢、心血管和肝脏健康故意。

因此，靠“饿”来改善脂肪肝如实有一定作用，但也分东谈主。张玉姣暗意，脂肪肝是由于多样原因引起的肝细胞内脂肪过度堆积的病变，分为乙醇性和非乙醇性脂肪肝两类。乙醇性脂肪肝，顾名念念义，是由于长久过量饮酒导致的肝细胞结构特别或功能性退却疾病。非乙醇性脂肪肝，即民众常说的脂肪肝，被称为代谢联系脂肪性肝病，与遗传、代谢特别和不良生存习气联系。要是是乙醇性脂肪肝，一周饿两天是惩办不了脂肪肝的，需要戒酒才不错。要是是代谢联系脂肪性肝，一周饿2天可裁汰体重、体脂率、胰岛素水平，对脂肪肝有一定改善作用。况兼，并非统统代谢联系脂肪性肝病患者都得当“饿”。归并糖尿病、低血糖、消化性溃疡等疾病的患者，禁食可能带来风险。禁食技术要是赔偿性暴饮暴食，反而会加剧肝脏职守。

张玉姣提出，唯有多管皆下，成果才权臣。

1.调理饮食。少吃富含富足脂肪、胆固醇、精制碳水化合物、含糖饮料、深加工食物等食物；适应多吃些清新生果、绿色蔬菜、全谷物、富含欧米伽3多不富足脂肪酸的食物。

2.增多指点。每周进行3~5天中等强度有氧指点，并累计135分钟以上时，可改善脂肪肝患者心肺功能，减少肝脂肪含量；每周累计150~240分钟以上，能减少体重和腰身；每周进行3~5天高强度间歇训练（包括2~4分钟内进行1~5次高强度训练，间或进行2~3分钟低强度复原训练）也可减少肝脂肪含量，并改善心肺功能。盘考清爽，每周快走150分钟，并坚捏3个月以上，可使脂肪肝患者肝脏脂肪含量裁汰30%以上。需要端庄的是，一定要把柄本身情况遴荐恰当的指点和强度。

3.戒烟限酒。提出尽早编削抽烟、饮酒、怪异正进食（不吃早餐、吃宵夜、快速进食、爱喝甜饮料）、熬夜及久坐等不良手脚。

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要是编削生存款式仍难以在1年内减重5%以上，且BMI≥28[BMI=体重（千克）÷身高（米）的浅显]的代谢性脂肪肝病患者商务部新闻发布会，可在大夫带领下运用药物接济减重。适应减重代谢手术圭臬者，也可研究运用代谢手术诊疗脂肪性肝炎和纤维化。▲